お口の119（健口体操）

朝夕の風がひんやりと感じるようになりました
心地よい風です。


数回にわたり、食べる機能のお話をしてきました。
今日は、健口体操についてご紹介します
　
　食べ物を取り込んで、飲み込む動作では、
　　口や喉の周囲の筋肉が重要な役割を果たします。
　　筋肉が衰えることは食べる機能の低下につながります。
　　口腔周囲の筋肉を鍛える”お口の体操”をご紹介します。

　







　







　








　













　




　毎日、続けられることをお勧めします。
　お顔のアンチエイジング効果も”大”です